Inlägg
Race report Rya åsar trail run 2020
Så kom äntligen dagen då det var dags för ett riktigt lopp. Dagen innan loppet kom de här klassiska tankarna till mig som jag brukar uppleva innan en tävling. Tänk om jag inte klarar det, tänk om det kommer vara superjobbigt, tänk om jag inte njuter, tänk om jag...
Planera mera
Häromdagen skrev jag ett inlägg om att skapa nya rutiner. Jag skrev att man skulle byta bort för att kunna lägga till. Förutom att man ska byta bort t.ex skärmtid eller hoppa över att slänga sig i soffan på eftermiddagen krävs planering för att få in de nya rutinerna....
Att skapa nya rutiner
När jag började springa för 5 år sedan var det en jätteomställning att få till tiden för löpning. Men jag höll mig till mitt schema vilket såklart gjorde det lättare. I samma veva körde jag en del yoga och det är något som jag gjort till och från under flera år. Dock...
Vad är löpning?
Att snöra på sig löparskorna en tidig morgon och ge sig ut genom dörren är en magisk känsla. Dimman ligger tät över hustaken, solen gör att daggens droppar glittrar i gräset. Luften är frisk och det känns att hösten är här. Just det där är något jag längtar efter,...
Dagarna efter
Det har gått några dagar sedan jag tog det sista löpsteget och var i mål på maratondistansen. Efter loppet blev det kräft och räkfrossa med grannarna och även om jag var lite trött framåt kvällen kändes kroppen väldigt bra. I söndags blev det långpromenad med hunden...
Virtual summer run 42 km
Igår var det dags för en nytt maratonlopp, virtual summer run. Det var genom Borås Löparklubb som denna tävling anordnandes. Tävlingsplatsen var på den samma som förra gången jag sprang ett maraton, runt och runt Byttorpssjön. Jag visste att det skulle bli ett varmt...
Värmen tog knäcken på mig
Nu är det dags att återgå till vardag, jobb och rutiner igen efter en härlig sommar med massor av ledig till att göra det man vill. Denna vecka är det inte bara nya rutiner som ska skapas utan det är också veckan som kommer innehålla ett nytt maratonlopp. På lördag...
Träna tillsammans
Igår var det dags för veckans första pass. Jag hade tänkt att springa 10 km med inslag av några backintervaller. När jag höll på att förbereda mig för mitt pass kom min stora son och frågade om han fick cykla med. Först tvekade jag, men det var inte för att jag inte...
Det blev ett litet äventyr
För ett tag sen skrev jag om att jag och min löparkompis Lisa var sugna på att göra ett löparäventyr. Då var planen att springa från punkt A till B men igår åkte vi iväg för en annat typ av löparupplevelse. Det var tidig start på dagen igår. Jag skulle hämta...
Träningsvecka
Nu är bloggvilan över, det har varit lite semester från skrivandet men nu är jag tillbaka. För ett tag sedan skrev jag att jag funderade på en träningsvecka v 27. Det blev inte så eftersom jag sprang ett maraton lördagen innan. Kroppen behövde kärlek i form av vila....
Vilan är över
Det har gått några dagar sedan mitt maraton och jag blir alldeles varm i själen när jag tänker på vad jag gjort. Innan jag skulle åka iväg på lördagen var jag lite osäker på vilka skor jag skulle ta. Jag valde mellan 2 modeller, Saucony Kinvara 9 eller Saucony Freedom...
42195 m
I onsdags bestämde jag mig för att vara med på ett evenemang som anordnades på hemmaplan. Det var några som skulle springa runt Kolbränningen, Byttorpssjön. Det är samma plats som Borås 6 timmars går på. Man kunde välja att springa 10 km, en halvmara och ett maraton....
När motivationen tryter
I söndags skrev jag om lyckan över att mina betongben vart borta. Det har blivit 2 pass sedan dess och den härliga känslan är fortfarande kvar. Min motivationsdipp var kort och jag vet att man kan ha betydligt längre dipp än bara några dagar. Vad ska man göra då? Att...
Inga betongben mer
I tisdags när jag sprang på Rya åsar var det tyngre än vanligt. Normalt är det väldigt tufft att springa där men jag fick kämpa mer än vanligt. Huvudet ville ge upp, benen vägrade knapp springa på av sig själva, andningen var tung, det mesta gick emot mig. När jag...
Sommar och sol och massa tid till löpning
Snart är det semester men redan nu gör vädret att man får en fantastisk sommarkänsla. Den här sommaren har jag bestämt mig för att värmen inte ska få hindra mig. Jag tänker ge mig ut och springa fastän det är jättevarmt. Värmen kommer förstås göra mig lite mer sliten,...
Jag är anmäld
Idag öppnade anmälan för Borås 6 timmars som går av stapeln i början av november. Det tog inte lång tid innan jag var anmäld. Det har sin lilla charm att springa i 6 timmar. Kroppen och huvudet går igenom otroligt många faser. Det är en spännande resa man bjuds med på...
5 km utmaning
2017 sprang jag mitt allra första traillopp! Jag visste nog inte riktigt vad jag gav mig in på när jag stod där på startlinjen. Men jag tog mig i mål efter att ha sprungit ca 10,5 km. Det var lerigt, otroligt tufft men också så himla kul! Rya åsar trail run ligger mig...
Maratonträning
I september är tanken att jag ska ta mig an maratondistansen igen på Helsingborg maraton. Jag vet dock inte om loppet blir av men jag tränar ändå på som vanligt. 2018 stod på startlinjen på Stockholm maraton, ett av de varmaste loppet genom tiderna. Det blev inte som...
Löpning kan vara så mycket mer…
Det här med löpning kan vara så enkelt. Det enda du behöver är egentligen ett par löparskor och ett par sköna kläder. Men om man vill finns det så många saker man kan grotta ner sig i. Du kan skaffa dig en löparklocka som hjälper dig att hålla koll på distans, puls...
Ett löparäventyr
Vardagen är inte som den brukar och alla lopp är inställda. Det har fått mig att tänka på alla saker man kan göra med sin löpning. Jag gillar verkligen att springa långt. Att lugnt jogga framåt och känna känslan av att kroppen är stark trots att man sprungit över 45...
När hundgodiset blev min räddning
Igår körde jag 10 km på bana. Ett varv var 400 m så totalt handlade det om 25 varv. Springa runt, runt och runt, det är mer rogivande än du tror. Innan jag genomförde mitt första 6 timmars kunde jag inte förstå hur man kan vara så dum att springa på en och samma bana...
Att vara nöjd
De senaste veckorna har antal sprungna kilometer ökat. Några veckor har jag sprungit över 4,5 mil och några veckor har jag slagit distansrekord med över 5 mil. Det har varit flera veckor nu som jag sprungit många pass per vecka och jag har även haft långpass som varit...
Nu blir det lite speed
Nu har det blivit dags för att erbjuda ett intervallpass med lite speed. De två tidigare inläggen om "veckans pass" har innehållit lite längre intervaller. Men nu blir det fokus på korta intervaller som jobbar upp farten. Det är en stor fördel om du har en pulsklocka...
Vila och återhämtning
Förra veckan skrev jag ett inlägg om skador. Jag accepterar att vi alla har olika åsikter gällande det här. Jag tänkte spinna vidare på ämnet men med en annan vinkel, vila och återhämtning. Många löpare vill att varje pass ska kännas. Det är viktigt att prestera...