Inlägg
När kommer jag stå på en startlinje igen???
Den här våren hade jag ett par lopp inplanerade. Jag hade bestämt mig att i år är året då jag ska försöka slå mina personliga rekord. Det handlar om milen, halvmaran och 6 timmars. Motivationen var hög och jag var beslutsam. Men när Covid-19 viruset slog till levde...
Pyramidintervaller
Torsdag igen och det är dags att bli serverad ett nytt inlägg med fokus på veckans pass. Förra veckan handlade det om tröskel och långa intervaller och nu tänkte jag bjuda på ett av mina favoritpass, pyramidstege. För min egen del gillar jag när det blir variation...
Det här med skador
I löparkretsar sägs det allt som oftast att "som löpare får man räkna med skador" eller "det ska göra ont att springa". Så temat för dagens blogginlägg kommer att handla om just skador. Jag tror tyvärr att alltför många känner igen sig när det gäller just det här med...
Ensam eller inte
Hur beroende är du av andra löpare? Att springa löppass på egen hand kan vara mentalt jobbigt. Eller ja, det beror förstås lite på vad du har för planer med ditt löppass. För min egen del har jag inga problem att springa på egen hand men däremot blir jag mindre...
En djungel av löppass
När det kommer till löpning finns det otroligt mycket att uppleva. Visst, du klarar dig långt på bara ett par löparskor och viljan att ge dig ut och springa. Det är dock lätt hänt att du fastnar i ditt vanliga gamla mönster och springer samma runda och håller samma...
En mental resa
Jag har varit löpare sedan mars 2015, det har blivit ett par år nu. Jag ska erkänna, i början var det inte roligt. Det tog ett bra tag innan jag kunde springa utan att känna att det var jobbigt. När jag väl kom över den tröskeln har löpningen varit mitt sätt att ladda...
Hur flexibel är du?
Du snörar på dig löparskorna, redo att ta dig an ett löppass. Du kliver ut genom ytterdörren och börjar springa. De första stegen känns tunga och motiga. Men du vill inte lyssna till kroppens signaler. Du har kanske ett specifikt pass att följa. Den motiga känslan...
Våga utmana dig själv!
Precis som rubriken lyder så kommer det här inlägget att handla om att "våga utmana dig själv". När det kommer till löpning så kan jag tänka mig att man lätt fastnar i sitt gamla mönster. Man springer sin vanliga milrunda och man springer i samma tempo. Om man ska...
Här är jag igen!
Det har varit en lång tystnad från mig, men nu är jag redo att ta tag i bloggandet igen. Senaste inlägget jag skrev handlade om Belin halvmaraton, om mina mål och förväntningar. Sedan slog covid-19 viruset till. Hela världen blev upp och ner. Precis som många andra...
2 månader kvar
Jag hade egentligen planerat vilodag igår men då snön hade fallit och solen sken kunde jag inte hålla mig ifrån. Jag var bara tvungen att ta en löptur! Det var en väldigt lugnt sådan, jag pulsade i snön och njöt av att vinterspringa. Lyckan var dock kortvarig då all...
Dubbelpass
I söndags blev det längespring så på grund av det inledde jag min vecka med vilodag. Batterierna laddades och träningssuget byggdes upp. Idag var det dags att dra igång träningen och jag körde ett dubbelpass på gymet. Jag startade upp på löpbandet och använde mina nya...
Tidigare än vanligt
Min kocka ringde tidigare än vanligt imorse. Efter att vaknat till liv, klätt på mig träningskläderna och packat väskan med diverse bra-att-ha-under-dagen-saker åkte bilen hemifrån tidigare än vanligt. 06:15 klev jag in på gymet och var redo för ett intervallpass på...
Man ångrar aldrig ett pass
Tisdag och en dag då intervaller stod på schemat. Vädret har varit riktigt uselt idag så motivationen infann sig aldrig riktigt. Men ju grisigare vädret är desto nöjdare är man när man gjort jobbet och kommer hem. Jag hade planerat in lite längre intervaller, 6x3 min...
Kickstart!
Jag summerade min vecka igår och kände att jag haft en riktigt bra träningsvecka! 5 löppass (42,3 km sprungna) och 2 styrkepass. Kroppen känns starkare för varje dag och löpningen ger mycket energi. Jag känner att jag är inne i ett bra flow med träningen nu. Idag...
Löparen kallade
Idag har det varit fantastiskt väder! Efter att ha tränat ganska hårt i två dagar hade jag planerat in en vilodag idag. Men när solen lyste var det som om löparen inom mig kallade och det var oerhört svårt att motstå spring i solsken. Tur man är lite flexibel och tur...
Tusingar
Barnen sover och jag har landat i soffan. Snart börjar Sveriges handbollsmatch och vanligtvis brukar jag älska att kolla på handboll. Men nu gäller det ingenting så risken är ganska stor att jag somnar. Jag är så trött efter dagens intervallpass. Igår körde jag...
Mot nya mål 2020
Som jag skrev om i förra inlägget (som för övrigt skrevs för på tok för länge sen) nämnde jag att det skulle bli revansch på maratondistansen 2020. Förutom att jag är anmäld till Helsingborg maraton i september har jag 2 andra lopp inplanerade. I april åker jag till...
Revansch
Som rubriken lyder, 2020 är året då jag ska ta revansch på maratondistansen! 2018 stod jag på startlinjen på Stockholm maraton. Det var ett av de varmaste loppen genom tiderna. Jag hade familjen med som stöd och innan start sprang jag på Samantha. Tillsammans peppade...
Mitt löparår 2019
Snart är det här året slut och många härliga löparupplevelser läggs på minnet. Jag tänkte att du skulle få en liten snabb tillbakablick på mina lopp jag sprungit under det här året. En av de största förändringarna under 2019 var att vi blev med hund. Många löparplaner...
Att gå på känsla, vilken lyx!
Igår kände jag att kroppen var något sliten efter tisdagens intervaller så jag bestämde mig för att slänga in en vilodag. Dock blev det en aktiv vila då jag tog ut hunden på långpromenad. Det var riktigt härligt trots att det småregnade. Bosse är nu 7 månader och jag...
Veckans första
Då var man hemma efter att ha sprungit veckans första löppass. Idag var det intervaller med springklubben som stod på schemat. Det är ett ganska sent träningspass vilket gör att jag egentligen vill stanna hemma i soffan, men att köra intervaller med andra väger...
Träningsschema
Måndag igen och redan ny vecka. November är snart slut och vi ska gå in i december. Jag längtar efter den första snön, jag ser fram emot kallare temperaturer, advent, lucia, födelsedagar och jul. Jag älskar december! 5 dagars löppass under förra veckan kräver sin vila...
Vinterbad och annat fix!
Helgen är snart över och jag har fått gjort riktigt mycket både när det gäller träningen och hemmet. I fredags åkte jag ner till Falkenberg för att ha julbord med spa och övernattning på Falkenberg strandbad. Förutom att vinterbada i havet på fredagskvällen blev det...
Hatkärlek
Idag var tanken att köra barmarksträning med Borås Gif men min stora son var lite för trött efter skolan så det blev inget. Jag fick därför ändra om i schemat och ta en löprunda istället. Idag var jag sugen, eller ja, inte sugen, men väldigt motiverad till att ta mig...