Inlägg
Pepplåtar
Gokväll! Det här varit minimalt med träning denna vecka för jag känner mig lite halvrisig. Jag har inte ont i halsen, jag har ingen feber men jag är hes och trött. Det kan vara nervositeten inför lördagens lopp som spelar mig ett spratt. Men jag tar det säkra före det...
Bara nervös…
Gokväll! Måndag och bara enstaka dagar kvar till mitt andra 6 timmarslopp. Jag vaknade upp med en konstig känsla i kroppen. Jag var lite mer trött än vanligt och jag var hes dock var jag inte förkyld och jag hade heller inte ont i halsen. Så minst sagt, en konstig...
8 km löparglädje
Vilken underbar helg det varit! Våren är här och det spritter i hela kroppen! Igår vilade jag från träning men idag var det jag och mina löpskor som sprang en runda i skogen tillsammans. Jag hade inget speciellt tempo jag skulle hålla mig till utan mitt fokus var...
Löparkalaset
Gokväll! Idag är det vila som gäller. Tid för återhämtning är otroligt viktigt! Jag har insett att jag helt och hållet missat att skriva om att jag anmält till ett nytt 6 timmars lopp. Det är redan nästa lördag i Göteborg. Nu när jag tänker på det känns det helt galet...
Löparkalaset
Gokväll! Idag är det vila som gäller. Tid för återhämtning är otroligt viktigt! Jag har insett att jag helt och hållet missat att skriva om att jag anmält till ett nytt 6 timmars lopp. Det är redan nästa lördag i Göteborg. Nu när jag tänker på det känns det helt galet...
Asfalt eller skog?
Hejsan! Vilken härlig vårdag det har varit idag. Under eftermiddagen tog jag mig upp till Kype för att springa vandringsleden som finns där. Den rundan är ganska tuff men så himla härlig. Det har blivit mycket trail det senaste men det är ju så kul. Eftersom tisdagar...
Styrketräning
Hej! Det känns alltid lika kul med en ny månad, speciellt när det är en vårmånad. Förhoppningsvis kan man under den här månad få springa i shorts, dricka en kopp kaffe utomhus i bara tröja, gå runt med solglasögon flera dagar i streck och framförallt hoppas jag på att...
Styrketräning
Hej! Det känns alltid lika kul med en ny månad, speciellt när det är en vårmånad. Förhoppningsvis kan man under den här månad få springa i shorts, dricka en kopp kaffe utomhus i bara tröja, gå runt med solglasögon flera dagar i streck och framförallt hoppas jag på att...
Parstafett
Idag har det varit en aktiv dag! Jag har hunnit med både padel och löpning. Det var första gången jag provade på padel och det var riktigt roligt! Jag fick en grym genomgång i hur man ska slå, regler och även testa på att spela. Jag kommer garanterat testa fler...
Hemmaträning
Hej! Veckan som var vill jag helst dra ett streck över. Först blev jag sjuk och när jag kände mig bättre då var det dags för lilleman att få magsjuka och i helgen har mannen varit sjuk. Men jag lyckades ändå få till en löprunda igår och det var riktigt härligt! Men nu...
Sjukstuga
Hej! Jag förberedde ett inlägg som jag skulle publicera i måndags, men efter mitt träningspass som jag dessutom avbröt för att kroppen inte kändes hundra, fick jag hög feber och blev sängliggande. Tack och lov var det bara under 1 dygn jag var dålig för nu är jag bra...
Lite löpning och lite styrketräning
Hej! Tredje passet för denna vecka är avklarat och det är även check på ett andra styrkepass. Dagens pass bestod av lite löpning och lite styrketräning. Jag började med att springa på löpbandet. Var 500 m:e ökade jag farten med 0,1 km/h och när jag hade nått 3 km...
Nytt besök
Gokväll! Idag blev det ett nytt besök nere i gymet på lunchen. Fast idag var det fokus på löpintervaller och inte någon styrketräning. Jag började med 5 min uppvärmning sedan körde jag 10x60 s snabbt med 30 s vila. Jag hade ett ganska högt tempo men mitt fokus var att...
En skön start
Hej! Som jag älskar måndagar! Även om det idag har varit ganska kallt har solen lyst och det om något är underbart. Måndagar tycker jag är en sån där dag som lägger ribban för hela veckan, bra start=bra vecka. Idag gick jag ner i gymet på lunchen för att låta benen få...
Flera dagar i ett
Gokväll! Hoppas din helg varit fin. Det har gått några dagar sedan jag skrev sist och det har hänt en del på löpfronten. I torsdags varje med på ett löpevent som Ymr track club anornade. En träningskväll där man fick ett pass tillsammans med löparkungen Mustafa...
Joggenad
Hej! Flera dagar utan träning och löpning har gått. Jag längtar och kroppen känns rastlös. Jag tycker det märks lite på humöret också när jag inte kan träna, jag känner mig frustrerad och trött och inte alls pigg och glad som jag känner mig när jag kan träna. Men idag...
Drömmen om lopp
Gokväll! Nu är jag tillbaka. Fast jag är inte tillbaka i några löparskor. Efter 3 dagar med utbildning och noll träning var jag så sugen på att ge mig ut och springa igår. Men så vaknade jag upp förkyld så alla löparplaner gick upp i rök. Istället har jag börjat kolla...
Dubbelt upp
Hej! Efter att ha haft flera löppass i rad kände jag att kroppen behövde vila igår. Det var så min träningsvecka startade. Idag blev det ett besök ner till gymet för att köra styrketräning med fokus på ben/rumpa/mage. Dessa övningar gjorde jag: Kettleball swing 2x10...
En aktiv helg
Gokväll! Hoppas du haft en riktigt härlig helg! Min helg har varit fylld av aktivet. Igår var det jättefint väder det var vår i luften och jag fick till en riktigt skön runda tillsammans med min grannfru och hennes hund. Det är så roligt att ha med en hund på en...
Fredagsfyset avklarat
Äntligen fredag och äntligen fick jag till en träff med fredagsgänget. Det är så härligt att träffas på lunchen och plågas tillsammans i ett gäng tuffa intervaller för att sedan när passet är slut känna den där goa känslan efter ett jobbigt träningspass och ha resten...
Kanske inte så smart…
Hej! Igår blev det ingen löpning inte heller någon styrketräning. Men jag var så sugen på att ge mig ut för det var helt fantastiskt väder. Som tur var fick jag med mig min grannfru ut på en kvällspromenad. Det var lite kallt, men mörkret infann sig inte förrän mot...
Dagens tuffa
Hej hej! Trots att jag körde lite andra övningar igår när jag körde styrka på ben/rumpa/mage blev det inte riktigt den träningsvärk jag trodde att jag skulle få. Och det tackar jag för med tanke på att jag hade planerat att köra intervaller på löpbandet. Jag startade...
Stärker löparkroppen
Måndagar är lite utav en favoritdag. Man har fyllt på massor med energi under helgen och man är förväntansfull på vad veckan har att erbjuda. Måndagar har också kommit att bli en favoritdag träningsmässigt. Det är den dagen jag beger mig ner till gymet på jobbet och...
Långrunda runt Öresjö
Gokväll! Det har gått några dagar sedan jag skrev sist. Då handlade det om min charity runner challenge. På torsdagen kom jag ut på en kort runda och det var så himla härligt för benen hade riktigt bra fart. Det började skymma när jag gav mig ut så jag vet inte om...