Relaterade inlägg
Gokväll!
Jag kan knappt förstå att vi har ett sånt härligt väder, varma temperaturer, massor med solljus och alla träd och växter i full blom. Underbart!
Igår var dagen fylld av kalas då stora killen fyllt 7 så idag genomförde jag veckans första löppass.
Eftersom det är tisdag stod det intervaller på schemat.
Jag började med 8 min lugn uppvärmning i skogen, sedan tog jag mig ut på asfalten och sprang på en lång väg fram och tillbaka. Varannan gång gick det nerför i ett snabbt tempo och varannan gång uppför i ett hyffsat snabbt tempo. Totalt blev det 6×600 m.
När intervallerna var klara så körde jag promenad istället för nerjogg. Det var riktigt skönt. Jag gick lugnt och fint, kikade på omgivningen och kände pulsen sakta men säkert sjunka.
Imorgon är det dags för sista blocket i min rörelsecoachutbildning inom walkfeeling. Det ska bli så kul!
/Karro