Vältajmat
God fortsättning! hoppas att din jul varit fantastiskt. Jag har ätit gott och tillbringat tid med min familj. Barnen älskar verkligen jul. Det har varit några dagars vila, men idag var det dags för en långrunda. Tanken var att jag skulle springa med Knallens men...
Intervaller med tunga ben
Idag bestämde jag mig för att köra intervaller. Ett kort och snabbt pass såhär dan före dan. Mina ben kändes tunga som bly direkt trots några dagars vila efter löpstyrkan med Samantha i tisdags. Istället för 15 rep körde jsg 10x40 s och 20 s vila. Tempot var okej...
Lyckorundor i april
April var en fantastisk löpmånad. Våren hade anlänt och jag bestämde mig för att delta i ett träningslopp på 21 km som anordnades av Sok knallen i Borås. Ett träningslopp utan nummerlapp och tidtagning, en testrunda för att se hur man låg till inför en riktig...
Cirkelträning
Jag träffade Samantha igår och hon hade planerat ett riktigt bra styrkepass för mig med fokus på löpmusklerna. Först började jsg med ca 3 km jogg. Detta för att vara ordentligt uppvärmd innan passet. Jag körde en form av cirkelträning med 4 övningar där jag gjorde 12...
Vårtecken i Mars
Jag hoppas att du gillar att läsa om min årskrönika 2016... Nu har vi kommit till mars. I början av mars åkte min man till Miami med sin herrklubb. Det gjorde att min planering sattes på prov så att mina löprundor blev genomförda. Jag fick hjälp av både farmor och...
Noll träningsvärk
Kroppen har återhämtat sig bra efter gårdagens backiga löprunda med Knallen. Vaknade upp med en bra känsla och noll träningsvärk! Idag kör jag vila från löpning och styrka, jag ska träffa Samantha imorgon så jag antar att jag kommer få mig en liten genomkörare då. När...
Glad att kroppen orkade
Igår firade vi minstingen, han fyller 2 på torsdag så det kändes bra med kalas 1 vecka innan jul. Igår bestämde jag mig för att åka in och springa med Knallens idag. De har långrundor varje söndag och det är kul med variation. För mig är det även lättare att springa...
Vågar tro
Idag var jag riktigt sugen på en runda. Min mamma kom ut och passade barnen redan vid 9 så att jag kunde ta mig in till stan och springa på bana. Dagens pass bestod av långa intervaller och jag ville ha jämn fart genom hela passet så att springa runt på ryavallen...
Throwback, februari
Min årsberättelse fortsätter... FEBRUARI När det gällde kosten var februari månad en riktigt bra paleomånad. Jag och mannen hade startat upp 30 dagar under januari som fortsatte in i februari. Vi var hängivna och även om jag unnade mig saker under helgerna höll vi...
Starten på något nytt
Hej! Året börjar lida mot sitt slut. Jag tror att många med mig ställer frågan, vad hände med 2016? Detta året har rusat iväg... Nedräkningen mot 2017 har startat och min blogg firar 1 år. Jag tänkte ta tillfället i akt att summera mitt år under 2016 och startar med...