Ändrade planer
Det blev dessvärre inte så mycket till långrunda idag. Familjen bestämde sig för att spendera några timmar på Ikea så det fick bli ändring av planer. När vi kom hem på eftermiddagen var det fortfarande ljust så då snörade jag på mig löpardojjorna och gav mig ut på en...
Fredagslyx och fokus i blicken
Igår hade jag en välbehövlig vila i min träningsvecka. Det var dock inte en helt vanlig vila för jag och min grannfru åkte in till stan för att gå på Ciluette spa och sedan äta en god middag på Babbel. Fredagslyx och fredagsmys i ett, vila på hög nivå! Jag känner att...
Trappa ner, trappa upp
Kroppen kändes förvånansvärt bra idag trots monsterpass med Samantha igår. Så när mannen kom hem gav jag mig ut på en löprunda. Idag hade jag komponerat ihop ett eget pass där jag skulle jobba efter pulszoner. Intervaller i trappa, 4, 3, 2, 1, 1, 2, 3, 4 min med 1 min...
"Köttigt" pass
Idag har jag haft min sista träff med Samantha, eller ja, mina 20 träffar jag köpte är slut. Jag har bestämt mig för att fortsätta, det ger så mycket att ha en pt som pushar en att göra det lilla extra. Jag känner att jag har lite mer teknik kvar att lära, så vi...
Oktober
Årskrönikan är snart över, det återstår 3 månader. Först ut är oktober. Jag velade länge fram och tillbaka angående Göteborgs halvmaraton. Jag hade inte sprungit längre än 12 km sedan juli så jag tvekade på min kapacitet att klara 21 km. 2 dagar innan start bestämde...
Vintersemester
Måndag är här, vi är redan inne i mitten av januari. Idag var det dags för jobb och förskola igen efter flera veckors ledighet. Vår vintersemester i Hundfjället var fantastiskt. Det var lagom kallt, mycket snö och de sista dagarna bjöd på mycket sol. Vår stora kille...
Tunga ben och 20 km
Gokväll! Vintersemestern är över för denna gång. Det är underbar med snö, sol och kyla. Berättat mer om resan imorgon! Idag har jag sprungit med Knallen. Jag hängde på i mellangruppen och vi skulle springa ca 18 km. Jag hade det riktigt tungt idag. Det var en fin...
Home sweet home
Hemma igen efter en underbar vecka i Hundfjället. Idag ska jag springa långrunda med knallen så vi hörs ikväll! / Karro
Hundfjället
På vintersemester med familjen i Hundfjället. Det är lite dåligt med uppdateringar nu under veckan men då förstår du varför. Har hunnit med skidåkning, styrkepass och löpning. Semester tar slut på lördag, då åker vi hem. Så fram tills dess är det lite knapert innehåll...
Löpning tillsammans
Efter att lite halsont och nackspärr stoppat mig från en löprunda i veckan var det så äntligen dags igår. Jag hade bestämt med en grannfru att vi skulle ta en lugnt och fin runda i skogen. 8.20 startade vi och trots att det var -15 kunde inget stoppa oss. Det var...