Fredagslyx och fokus i blicken

jan 21, 2017 | Löpstyrka, träning

Igår hade jag en välbehövlig vila i min träningsvecka. Det var dock inte en helt vanlig vila för jag och min grannfru åkte in till stan för att gå på Ciluette spa och sedan äta en god middag på Babbel. Fredagslyx och fredagsmys i ett, vila på hög nivå! Jag känner att...

Trappa ner, trappa upp

jan 19, 2017 | träning

Kroppen kändes förvånansvärt bra idag trots monsterpass med Samantha igår. Så när mannen kom hem gav jag mig ut på en löprunda. Idag hade jag komponerat ihop ett eget pass där jag skulle jobba efter pulszoner. Intervaller i trappa, 4, 3, 2, 1, 1, 2, 3, 4 min med 1 min...

Oktober

jan 17, 2017 | Hälsa, träning

Årskrönikan är snart över, det återstår 3 månader. Först ut är oktober. Jag velade länge fram och tillbaka angående Göteborgs halvmaraton. Jag hade inte sprungit längre än 12 km sedan juli så jag tvekade på min kapacitet att klara 21 km. 2 dagar innan start bestämde...

Vintersemester

jan 16, 2017 | träning

Måndag är här, vi är redan inne i mitten av januari. Idag var det dags för jobb och förskola igen efter flera veckors ledighet. Vår vintersemester i Hundfjället var fantastiskt. Det var lagom kallt, mycket snö och de sista dagarna bjöd på mycket sol. Vår stora kille...

Tunga ben och 20 km

jan 15, 2017 | träning

Gokväll! Vintersemestern är över för denna gång. Det är underbar med snö, sol och kyla. Berättat mer om resan imorgon! Idag har jag sprungit med Knallen. Jag hängde på i mellangruppen och vi skulle springa ca 18 km. Jag hade det riktigt tungt idag. Det var en fin...

Hundfjället

jan 10, 2017 | träning

På vintersemester med familjen i Hundfjället. Det är lite dåligt med uppdateringar nu under veckan men då förstår du varför. Har hunnit med skidåkning, styrkepass och löpning. Semester tar slut på lördag, då åker vi hem. Så fram tills dess är det lite knapert innehåll...