feb 27, 2018 | Löpning
Vilken vinter det är nu! Underbart men kallt och jag är så glad att vi har ett gym på jobbet så att man kan gå ner och köra ett pass på lunchen. Veckans första löppass bestod av 3×2 km tröskel med 3 min vila plus upp och nedjogg. Ett tröskelpass syftar till att...
feb 24, 2018 | Löpning
I torsdags var jag på gala med jobbet vilket gjorde att jag kom hem ganska sent. Jag är van vid många timmars sömn men natten till fredagen fick batteriet endast ladda i 6 h. Det gjorde att jag var trött, såklart, och jag tvekade på om jag skulle träna med...
feb 21, 2018 | Löpning
Idag blev det ett härligt distanspass på okänd mark. Jag tog mig upp till kypesjön för att få till en runda i skogen. När jag kom till platsen bestämde jag mig för att köra slingan som var 8,7 km på en vandringsled. Den första kilometern gick på vanliga grusvägen men...
feb 20, 2018 | Löpning
Gokväll! Avslutade ju inlägget igår med att det stod tuffa intervaller på schemat idag. Istället för träning med Knallen blev det ett pass ur mitt maratonprogram från runners world. Yasso800 Först blev det 1 km uppvärmning i lugn takt sedan skruvades tempot upp....
feb 19, 2018 | Löpning
Idag för ett år sedan sprang jag varvetmilen här i Borås. Detta lopp var seedningsgrundande in för Göteborgsvarvet. Du kan läsa om min upplevelse och race report här ”Hejja mamma” Om en månad är det dags igen. Mitt mål att springa milen på under 50 min...
feb 18, 2018 | Löpning
Imorse var suget efter löpning inte så stort, så jag tänkte att idag blir det en vilodag. Så i stället för morgonrunda blev det kaffe och frukost till herrarnas stafett i skidorna. Mannen var på jobbet under förmiddagen och då växte sig suget efter löpning så jag...
