jun 19, 2018 | Löpning
Idag var det dags att köra ett kvällspass med Knallen. Det var ett tag sedan så jag är glad att det klaffade med planeringen idag. Vi skulle köra 6×1000 m med 200 m gåvila. Först började vi med en uppvärmning som var en runda på ca 15 min. Därefter kom vi...
jun 17, 2018 | Löpning
Helgen har susat iväg då jag varit själv hemma med barnen. Att fotbolls-VM har dragit igång har verkligen varit en bra underhållning för en fotbollsintresserad trio. Men under eftermiddagen idag kände jag att jag ville komma ut på en kort runda för att få lite frisk...
jun 15, 2018 | Löpning
Fredagar= träff med fredagsgänget! Idag var det 5×5 min på schemat med 1:30 min vila. Vi träffades på Ryavallen för att tillsammans springa mot platån på rya åsar. Under tiden vi värmde upp sprang vi rundan där våra intervaller skulle springa. Den härliga...
jun 12, 2018 | Löpning
Idag har jag haft en tuff dag känslomässigt. Det är inget allvarligt men jag har brottats mot en av mina största fobier på grund av en tävling på jobbet. Det har handlat om höjder och vatten. Mer än så avslöjar jag inte, men det var fruktansvärt tungt. Efter den...
jun 10, 2018 | Löpning
Idag var det planerat en längre runda så när jag hade lämnat den stora killen på kalas inne i stan passade jag på att ta en löprunda. Jag sprang till rya åsar för att ta mig upp till en fantastisk utsiktsplats plus att skogen skyddade från solen. Jag hade ett litet...
jun 9, 2018 | Löpning
Efter några veckors frånvaro från fredagsintervallerna var det igår dags att träffa gänget som får mig att prestera det där lilla extra. Planen var att springa 3×10 min i tröskelfart men första 10 min gick lite för fort för att vara i tröskelfart plus att jag...
