jun 26, 2018 | Löpning
Gokväll! Idag blev det en repris på ett pass som jag gjort en gång tidigare med Runacademy. Du kan läsa om det här: 4 minuter Jag har valt att kalla den 4 minutaren och det innehåller olika block med 4 min där man varierar intervallerna man springer under 4 min. 1:a 4...
jun 25, 2018 | Nyheter
Måndag och ny vecka och för mig innebär denna måndag nedräkning till semester. 5 dagar kvar sen ska jag njuta av ledighet och springa mycket! Idag startade träningsveckan med ett styrkepass. Jag måste verkligen bli bättre på det där. Dagens pass såg ut såhär:...
jun 24, 2018 | Löpning
Jag hoppas att du haft en fin midsommar. Vi spenderade helgen i Varberg och på midsommardagen skulle vi åka från apelviken till espevik så då passade jag på att springa. Jag har insett att transportlöpning är riktigt bra för mig när det gäller att samla kilometer. Jag...
jun 21, 2018 | Löpning
Jag var egentligen inte speciellt sugen på att ge mig ut på en löprunda idag för regnet öste ner men jag tog ändå tjuren vid hornen och gav mig ut. När jag ändå inte hade suget var det lika bra att ta ett pass som jag känner hatkärlek till: backintervaller. Det blev...
jun 19, 2018 | Löpning
Idag var det dags att köra ett kvällspass med Knallen. Det var ett tag sedan så jag är glad att det klaffade med planeringen idag. Vi skulle köra 6×1000 m med 200 m gåvila. Först började vi med en uppvärmning som var en runda på ca 15 min. Därefter kom vi...
