Välj en sida

Sista gången?

sep 2, 2018 | Löpning

En fullspäckad helg är snart till ända. Igår var det först fotbollscup för min stora son och hans kompisar. Laget spelade sina 2 första matcher och som ledare var det fantastiskt att se deras laganda, kompisspel och glädje. Efter det var det snabbt hem för att...

När tiden är knapp

aug 31, 2018 | Löpning

Idag hade jag så gärna önskat att jag hann med ett intervallpass med fredagsgänget men tiden var inte riktigt på min sida idag. Däremot inte sagt att det inte blev något löppass, för det blev det. Ett snabbt och svettigt intervallpass på löpbandet nere i gymet på...

Utan klocka

aug 30, 2018 | Löpning

Förra veckan tog jag mig an samma runda som idag, naturleden på kype. Det som skiljer sig från förra gången jag tog mig an stiglöpningen och några tuffa backar var att idag sprang jag utan klocka. Inget fokus på tid eller fart utan fokus låg på löpsteg, löparglädje...

Schemat sa…

aug 28, 2018 | Löpning

Idag var det så dags för det första löppasset för veckan och även det första intervallpasset. På mitt schema jag följer inför lidingöloppet var det dags för 6×4 min med 2 min gåvila. Jag var nere i gymet på jobbet och i ensamhet kunde jag köra på med den musik...

Besök i gymet

aug 27, 2018 | Löpning, Löpstyrka

Hej! Förra måndagen berättade jag om de nya rutinerna som handlade om att måndagar är min styrketräningsdag. Så idag på lunchen blev det dags för ett besök i gymet. Jag började med kort uppvärmning så att jag skulle få upp pulsen. Sen såg passet ut såhär: Kettleball...