Relaterade inlägg
Hej!
Förra måndagen berättade jag om de nya rutinerna som handlade om att måndagar är min styrketräningsdag.
Så idag på lunchen blev det dags för ett besök i gymet.
Jag började med kort uppvärmning så att jag skulle få upp pulsen. Sen såg passet ut såhär:
Kettleball swing x 10 x 2
Squat m kettleball x 15 x 2
Biceps curl 10/arm x 2
Situps x 20 x 2
Crabwalk sida m kettleball 10/ben x 2
Mountain climber x 40
Utfallssteg fram-sida-bak (4 fram/4 sida/4 bak/ben) x 2
Jumping squats x 15x 2
Ett bra pass där benen fick sig en ordentlig omgång men även lite andra löprelaterade övningar.
En gång är ingen gång, 2 gånger är en vana som man brukar säga.
/Karro