16
Bloggvila i helgen. Det har inte funnits mycket att skriva om då jag inte tränat. Jag har tillbringat tid med familjen och igår hade vi vänner på besök för att titta på melodifestivalen. Men idag var det dags för långrunda. Jag åkte in till stan för att ta en tur med...
Sur igår, glad idag
Det är kul att löpningen kan ge så olika känslor från dag till dag. Igår var jag sur över pass jag missat under januari månad på grund av förkylning. Idag är jag superglad att jag fick till ett grymt intervallpass på bana på lunchen för att sedan avsluta dagen med en...
Lite besviken
Januari månad är över och rent träningsmässigt blev den inte alls så bra som jag hade tänkt mig. Jag försöker att inte känna besvikelse för det men på något sätt ligger det undermedvetet och gnager. Januari var den månad som skulle ge mig en stadig grund att stå på...
Love it
2 dagar hemma med sjuka barn tar på krafterna, därför var det extra skönt att få ge sig ur i friska luften när mannen kom hem. Dagen till ära var det dags att låta mina nya Salming speed komma ut och känna på asfalten. Fokus idag låg på intervaller, 6 x 2 min och 45 s...
Darriga ben
Gårdagens löprunda gjorde att jag fick blodad tand... Jag ville hinna med en runda till innan helgen var slut. Familjen spenderade dagen med vänner och vi grillade korv utomhus och vår stora kille fick leka med nyfunna vänner i skogen. En perfekt familjeaktivitet. Så...
Efterlängtad löprunda
Gokväll! Jag hade en lugn och fin dag med familjen igår och en dag utan träning. Idag var det dags för en efterlängtad löprunda. Jag hade lyckats få med mig min grannfru och vi startade redan 8.20. Det hade snöat lite, solen höll på att gå upp och temperaturen var...
Yes!
Äntligen! Kroppen kändes mycket bättre idag från förkylningen så nu var det minsann dags att råda bot på träningsabstinensen. Jag körde 4 olika omgångar där 2 var tabatainspirerande för att få upp flåset. Löpmusklerna har fått jobba och mitt sinne är stillat av...
4 veckor to go
Förkylningen håller mig i ett järngrepp! Jag har INTE tid att vara sjuk!!! Idag är det 1 månad kvar till min tredje halvmara, Kiel halvmarathon. Jag ska försöka in i det längsta att ha en så avslappnad inställning som möjligt. Jag vet att jag kan hantera 21 km, jag...
Sista månaden
Sista månaden i min årskrönika är här. Jag hoppas att du gillat denna läsning. December kom egentligen bara att handla om en sak, min anmälan till kiel halvmarathon. Löpklubben jag är med i, sok knallen, anordnar en tävlingsresa till kiel i februari och eftersom jag...
Mörkare kvällar i november
Hej! Måndagen är här, jag känner att jag har en förkylning på gång, så idag handlar det om vila, vila o vila. Kommer du ihåg min utmaning jag hade under oktober månad? https://karrospringer.com/2016/10/21/oktober-ar-rosa/ Att samla in 1:- för varje sprungen kilometer...