mar 16, 2016 | Okategoriserade
Idag har det varit en härlig dag fylld med massa vårkänsla! Jag har varit ute på en löprunda ikväll så det har blivit 2 pass i rad. Det beror på att jag ska till frissan imorgon och vill inte sabba hennes arbete redan efter några timmar. Jag gav mig ut helt utan...
mar 15, 2016 | Okategoriserade
Gokväll! Dagens intervaller är gjorda och det var minsann ett jobbigt pass. Jag körde efter pass 1 vecka 17 ur stora löparboken för kvinnor. 10×70 s aktiv löpning, 20 s vila, 2:30 min vila x 2. Hoppas du förstår. Jag låg mellan 3:55-4:15 min/km tempo. Vissa...
mar 14, 2016 | Okategoriserade
Gokväll kära vänner! Då var det måndag igen och ny vecka. Redan mitten av mars, jisses va tiden rusar iväg. För varje dag blir det ljusare och snart ska klockan vridas fram en timma. Det är väl ett vårtecken om nåt? När barnen somnat idag ska jag sätta mig och planera...
mar 13, 2016 | Okategoriserade
Dagens långrunda var en runda med en go känsla hela vägen. Det var sådär lagom jobbigt hela tiden. På vissa ställen var det supermycket snö så då fick benen jobba lite extra på de smala spåren. På vissa ställen var det barmark och det gjorde längtan efter vår allt...
mar 12, 2016 | Okategoriserade
Vilodag idag! Familjen har spenderat förmiddagen på ikea och eftermiddagen med att skruva möbler till vår groventre. Imorgon blir det 90 min långrunda och jag laddar inför den med melodifestivalen. Håller mina tummar för Robin. Vem är din favorit?...
mar 11, 2016 | Okategoriserade
Vilket bra beslut jag gjorde igår om att skjuta upp löpning till idag. Det var en helt ljuvligt morgon med 2 minusgrader och strålande sol. Snön glittrade och även fast jag längtar efter vår kan jag inte annat än att älska dessa dagar. Idag var det fartlek som stod på...
