Lurade hjärnan

okt 16, 2017 | Löpning

Veckan då mitt första Traillopp ska gå av stapeln är här. På lördag smäller det och jag ser verkligen fram emot detta. På måndagar är det 10 km löpning som står på schemat. Idag var jag inte speciellt sugen på distansen så jag lurade hjärnan en aning genom att springa...

Aktiv helg

okt 15, 2017 | Löpning, Löpstyrka

En härlig och aktiv helg är snart till ända. Igår blev det löpning lite senare än vanligt. Helger brukar ju oftast innebära löpning med start kl 7. Men igår sprang jag själv och eftersom mannen varit ute kvällen innan startade jag 8.30 istället. Vädret var grått och...

En runda utan krav

okt 12, 2017 | Löpning

Idag har regnet öst ner. Efter lunch har jag varit hemma för att ta hand om liten sjukling. I och med det blev jag oerhört slö och vädret hjälpte inte direkt till att bli på piggare humör. På eftermiddagen hände något med vädret och regnet försvann och jag började...

Snabb som Usain Bolt

okt 10, 2017 | Löpning

Idag körde jag ett effektivt lunchpass på bana. Det är oerhört skönt att springa på bana och jag känner mig snabb som Usain Bolt. Idag låg dock fokus mer på uthållighet än snabbhet. Jag började med 2 km uppvärmning och sen körde jag 3×4 min med 90 s vila. Tempot...

Klara en mara

okt 9, 2017 | Löpning

Måndag igen och dags för vecka 2 i programmet för att klara en mara. Varje vecka kommer innebära längre distanser för att förbereda min kropp så gott det går och måndagar är min dag då jag springer milen, måndagsmilen. Lugnt och fint ska det gå, tanken är att jag ska...

Lördagslöpning

okt 8, 2017 | Löpning, Löpstyrka

Gokväll! Mätt och trött efter en härlig söndagsmiddag. Nu blir det soffläge en stund innan barnen ska nattas. Igår blev det morgonrunda med Ida. Jag samlade ihop 12,5 km och mellan 7-10 km hade vi riktigt bra snittfart. Det var en fin morgonrunda men det märktes...