feb 17, 2018 | Löpning
Den senaste tiden har det blivit 2 riktigt bra intervallpass per vecka. Långa intervaller kommer hjälpa mig bra och förbereda mig på bästa sätt inför Stockholm maraton. Förutom Stockholm maraton har jag som mål att springa 10 km på 50 min och då behöver jag puscha mig...
feb 14, 2018 | Löpning
Alla hjärtans dag idag. Förutom min familj får löpningen väldigt mycket kärlek. Löpningen har gått från att vara ett nödvändigt ont till att vara något jag längtar efter att få göra. Det är något som får mig att må fantastiskt bra, så jag känner stor kärlek till...
feb 11, 2018 | Löpning
Hej! Nu har jag en del träning som ska sammanfattas! I fredags körde jag intervaller. Jag velade länge fram och tillbaka om jag skulle åka till ryahallen och springa eller om jag skulle köra på löpbandet. Men att springa på bana är roligt och får vem som helst att...
feb 8, 2018 | Löpning
Idag blev det träning i gymet på jobbet. Jag ville kombinera löpningen med lite styrka. Först körde jag 6 km lugn löpning på bandet för att sedan köra 10 min styrka med fokus på löpmusklerna. Nere i gymet är det riktigt varmt så det blir svettigt och härligt! Imorgon...
feb 7, 2018 | Löpning
Gokväll! Igår bjöds det på riktigt tuffa intervaller med Knallen. 3×7 min med 90 s vila. Se mitt Instagram där jag beskrev alla känslor som fanns inom mig under denna tid @karrospringer heter jag där. Mycket händer i ens huvud under ett träningspass eller lopp...
feb 6, 2018 | Löpning
Tisdag och dags för intervaller med Knallen om en stund. Idag är det 3×7 min med 90 s vila. Kan bli jobbigt men det ska bli skönt att dra igång träningsveckan med ett tufft intervallpass. Så jag säger mest hej och så får du en längre uppdatering imorgon!...
