jul 8, 2018 | Löpning
Det har varit några dagars semester i Espevik men nu är vi hemma igen och det har blivit dags att uppdatera bloggen. Under veckan i Espevik blev det totalt 5 pass. Det senaste passet jag skrev om var min löpträff med mina kära löparkompisar på måndagsförmiddagen. I...
jul 2, 2018 | Löpning
Vi befinner oss i Espevik, tid ägnas åt till att tanka energi och springa en del. Igår gav jag mig ut på en löprunda mellan de 2 fotbollsmatcherna. Jag undrar verkligen vad man ska göra när fotbollsvm är slut? Det var oerhört varmt igår så att ge sig ut på kvällen var...
jul 1, 2018 | Löpning
Semestern har startat och vi befinner oss nere i Espevik för lite välbehövlig ledighet. I fredags hann jag tyvärr inte med ett lunchpass med fredagsgänget men jag hann köra samma pass fast lite tidigare på lunchen. Det var ett kul pass men riktigt jobbigt. Jag körde...
jun 26, 2018 | Löpning
Gokväll! Idag blev det en repris på ett pass som jag gjort en gång tidigare med Runacademy. Du kan läsa om det här: 4 minuter Jag har valt att kalla den 4 minutaren och det innehåller olika block med 4 min där man varierar intervallerna man springer under 4 min. 1:a 4...
jun 24, 2018 | Löpning
Jag hoppas att du haft en fin midsommar. Vi spenderade helgen i Varberg och på midsommardagen skulle vi åka från apelviken till espevik så då passade jag på att springa. Jag har insett att transportlöpning är riktigt bra för mig när det gäller att samla kilometer. Jag...
jun 21, 2018 | Löpning
Jag var egentligen inte speciellt sugen på att ge mig ut på en löprunda idag för regnet öste ner men jag tog ändå tjuren vid hornen och gav mig ut. När jag ändå inte hade suget var det lika bra att ta ett pass som jag känner hatkärlek till: backintervaller. Det blev...
