Välj en sida

Lyssnade på kroppen

nov 2, 2017 | Okategoriserade

Det har varit vila i några dagar på grund av att jag i tisdags kände mig trött, varm och lite ont i halsen. Så jag ställde in tisdagens pass, sov flera timmar på onsdagen och idag är det så mycket bättre. Jag är glad att jag lyssnade på kroppen. Så jag vilar 4 dagar...

Måndagsrutinen

okt 30, 2017 | Löpning

Så var det måndag igen och mannen är äntligen hemma. Det är lite skönt att vara själv hemma med barnen samtidigt som det är väldigt skönt när man är hemma allihop. Idag var jag tillbaka i rutinen att springa måndagsmilen. Jag testade ett upplägg idag där jag ökade...

Blandad kompott

okt 28, 2017 | Nyheter

Jag vet att uppdateringen varit lite dålig det senaste men ibland hinns det inte med? så nu kommer en sammanfattning av de senaste passen. I torsdag blev det en snabbt pass på lunchen. Jag körde intervaller på löpband och sedan 10 min styrka. Känns skönt att man...

21 oktober rya åsar Trail Run

okt 25, 2017 | Löpning

Några dagar har gått sedan trailloppet i lördags. Känslorna börjar lägga sig men känner fortfarande sådan enorm lycka. Att springa ca 11,5 km i skogen, upp för jobbiga backar och genom leriga stigar sätter sina spår… Starten gick 12.30. Att springa vid den tiden...

Vilan är över

okt 24, 2017 | Löpning

Efter 2 dagars vila skrek kroppen och hjärnan efter att få träna och springa igen. Klart lördagens lopp gjorde mig trött men kroppen återhämtade sig snabbt men jag tog ändå en vilodag extra. Eftersom jag inte sprang igår uteblr måndagsmilen denna vecka och jag tog mig...