Välj en sida

En runda utan krav

okt 12, 2017 | Löpning

Idag har regnet öst ner. Efter lunch har jag varit hemma för att ta hand om liten sjukling. I och med det blev jag oerhört slö och vädret hjälpte inte direkt till att bli på piggare humör. På eftermiddagen hände något med vädret och regnet försvann och jag började...

Snabb som Usain Bolt

okt 10, 2017 | Löpning

Idag körde jag ett effektivt lunchpass på bana. Det är oerhört skönt att springa på bana och jag känner mig snabb som Usain Bolt. Idag låg dock fokus mer på uthållighet än snabbhet. Jag började med 2 km uppvärmning och sen körde jag 3×4 min med 90 s vila. Tempot...

Klara en mara

okt 9, 2017 | Löpning

Måndag igen och dags för vecka 2 i programmet för att klara en mara. Varje vecka kommer innebära längre distanser för att förbereda min kropp så gott det går och måndagar är min dag då jag springer milen, måndagsmilen. Lugnt och fint ska det gå, tanken är att jag ska...

Lördagslöpning

okt 8, 2017 | Löpning, Löpstyrka

Gokväll! Mätt och trött efter en härlig söndagsmiddag. Nu blir det soffläge en stund innan barnen ska nattas. Igår blev det morgonrunda med Ida. Jag samlade ihop 12,5 km och mellan 7-10 km hade vi riktigt bra snittfart. Det var en fin morgonrunda men det märktes...

Känslan styr

okt 5, 2017 | Löpning

Igår var det vila på schemat! Nu när min löpträning kommer öka känner jag att vilan är oerhört viktig. Så därför var det tystnad på bloggen igår. Idag var det dags för ett kortare distanspass. Planen var att springa 8 km runt 50-53 min. Men benen kändes oförskämt...