Välj en sida

Velade fram och tillbaka

mar 25, 2018 | Okategoriserade

Idag blev det en långrunda med sok Knallen. Jag åkte lite tidigare för att få till några fler kilometer innan det var dags för samling. Jag velade fram och tillbaka angående vilken grupp jag skulle vara med i, långsamma med ett snitt på 6:15 och en runda på 12-15 km...

Förhandlade med mig själv

mar 24, 2018 | Löpning

Insåg precis att jag inte gjorde någon uppdatering på bloggen igår. Men eftermiddagen/kvällen gick åt till kalas så tiden sprang iväg. Igår blev det en träff med härliga fredagsgänget och supertusingar stod på schemat. Kroppen kändes rätt bra trots fartleken med...

Runacademy

mar 22, 2018 | Löpning

Precis hemkommen efter ett roligt första pass med runacademy. Man delades upp i 2 grupper beroende på vilken nivå man låg på och jag hängde med i fortsättningsgruppen trots att jag inte sprungit med runacademy innan. Men jag har fått mycket löpteknik och lärt mig så...

Fullspäckad träningsdag

mar 21, 2018 | Löpning

Det blev en fullspäckad träningsdag igår vilket kräver 100% vila idag. Först blev det lunchträning i form av styrka. Gjorde en hel del kettleballswings, squats med kettleball och lite annat smått och gott. Sedan kunde jag inte motstå kvällens Knallenträning. Passet...

Lyckorus

mar 19, 2018 | Löpning

Dagen efter varvetmilen och ett härligt lyckorus finns inom mig. Att klara 10 km på 50 min har varit ett mål under en längre tid och äntligen slog jag det, med råge. Men vi tar det från början… Vädret var helt perfekt, runt 0 grader och strålande sol, knappt...