jul 11, 2018 | Löpning
Jag hade planerat att köra ett distanspass idag och jag tänkte att det var bäst att göra det på morgonen innan det blev för varmt. Det var en natt med dålig sömn och med en eller flera flugor som störde så flera gånger tänkte jag att jag skulle stanna kvar i sängen....
jul 9, 2018 | Löpning
Jag är inne på min andra semestervecka och en fördel med ledigheten är all tid man kan lägga på löpning. Så första passet för veckan blev ett härligt intervallpass. Först 10 min uppvärmning följt av 5×2 min snabbt med 30 s vila. Efter det blev det 3 min vila för...
jul 8, 2018 | Löpning
Det har varit några dagars semester i Espevik men nu är vi hemma igen och det har blivit dags att uppdatera bloggen. Under veckan i Espevik blev det totalt 5 pass. Det senaste passet jag skrev om var min löpträff med mina kära löparkompisar på måndagsförmiddagen. I...
jul 2, 2018 | Löpning
Vi befinner oss i Espevik, tid ägnas åt till att tanka energi och springa en del. Igår gav jag mig ut på en löprunda mellan de 2 fotbollsmatcherna. Jag undrar verkligen vad man ska göra när fotbollsvm är slut? Det var oerhört varmt igår så att ge sig ut på kvällen var...
jul 1, 2018 | Löpning
Semestern har startat och vi befinner oss nere i Espevik för lite välbehövlig ledighet. I fredags hann jag tyvärr inte med ett lunchpass med fredagsgänget men jag hann köra samma pass fast lite tidigare på lunchen. Det var ett kul pass men riktigt jobbigt. Jag körde...
