Relaterade inlägg
Lunchintervaller inne på bana idag med grymt starka löpare. Det var oerhört kul med lunchspring men samtidigt riktigt jobbigt.
På schemat stod 2×800 m/2×600 m/4×400 m med 2 min vila mellan 800 och 600 m intervaller och 1 min vila mellan 400 m. Då det var några riktigt snabba killar och jag och en tjej till bestämde vi oss för att köra 2×700 m/2×500 m och 4×400 m för att vi skulle hamna i samma vilopaus.
Linda som jag sprang med i söndags var grymt bra draghjälp till mig idag. Jag var nere på riktigt snabba fart och är så glad för den hjälpen!
Jag kan hantera det trots att det är sjukt jobbigt, jag måste bara våga att pressa mig lite mer för att komma ur comfortzone. Idag var det grymt kul.
Totalt blev det 6,3 km och mina 3 bästa km såg ut såhär: 4:59/4:36/4:22. Happy Happy!
/Karro