Träningsvärk
Igår blev det dubbelpass. Först tog jag en intervallrunda på lunchen. 10x30 s aktiv löpning med 30 s vila, upp och nerjogg i lugnt tempo. Ja körde på ryavallen för att få upp farten och det är otroligt kul att köra på bana. Mitt snabbaste block låg på 3:05!!! Sedan...
Himmelskt
Vilodag från löpningen idag. Ska köra lite styrka och rörlighet när barnen somnat. Kvällens middag var en favorit ur 30 dagar paleo. Bacon och avokadosallad med dijonvinägrett. Så enkelt och himmelskt gott. / Karro
Sista gången i kortbyxor?
Vaknade upp till en dimmig vy och fick en känsla av höst. När arbetsdagen var slut var sommaren tillbaka och morgonens känslor bortblåsta. När mannen kom hem från jobbet gav jag mig ut på en kvällsrunda. Jag körde en form av trappa på mina intervaller idag. Jag...
Herbalstore.se
Hej hopp... Jag hämtade ut ett paket i fredags med lite nyttigheter som förhoppningsvis leder till ett hälsosammare jag. Grejerna är inköpta på Herbalstore.se och jag fick en fin liten hälsning i paketet. Spirulina, röbetspulver, glutenfri och sockerfri grötmix och...
5 km in på springkontot
Morgonlöpning och 5 km in på springkontot. Jag klarade mig undan regnet, men det var ruggigt i luften. Hösten kommer allt närmre. Jag fick hoppa zick-zick mellan vattenpölarna. Det var skönt att få avklarat löpning på morgonen för förmiddagen gick åt till att...
Löpträna
Fredag, ledig dag och massor av saker på min to do list. En av sakerna var att träffa min löpcoach. Senaste mötet hade vi v 28 så jag har fått träna på egen hand och verkligen försökt att inte tappa tekniken. Vårt möte började med att hon ville se vart jag var. Tack...
Älskade trappor
2 långa dagars arbete är över. Nu har jag 2 dagar ledigt innan det är dags igen. Imorse packade jag med mig träningskläder för att ge mig ut på lunchen. Kände inget större sug eftersom det såg ut att bli ännu en regnig dag. Vädret ändrades och det blev sol. Vilket...
Födelsedag
Arbetsdag 2 avslutad! Nu är man inne i allt igen. Det enda är att lilleman fortfarande är lite krasslig så han har inte kommit in i förskolerutinerna än. Men snart så... Normalt brukar det vara löpning på tisdagar men inte idag. Det är min mans födelsedag och jag...
Nolltolerans
Första arbetsdagen avklarad. Känns bra att vara tillbaka. Men om ca 2 veckor drar jag iväg. Familjen ska till Alicante så det är en kort arbetsperiod. Nu är det allvar! Nu är det ny månad och dags för mig att på riktigt ta tag i mitt sockerberoende. 30 dagar utan...
Välbehövliga 58 min
Vilken glädje! Mannen kom hem efter lunch, mycket tidigare än bestämt. Tanken var att jag, V och farfar skulle gå på Elfsborgsmatchen och farmor skulle ha lilleman. Men eftersom mannen kom hem tidigare blev det han som fick gå med på fotbollen och jag kunde ge mig ut...