Mandelgröt
Har precis kommit hem från firande av svärfar, han fyller 70 idag. Grattis igen! Till frukost idag gjorde jag en riktigt god mandelgröt. Ännu ett recept från 56kilo. Den är inte helt paleo eftersom man har i 1 msk smör men förutom det är den rätt. Den är inte bara...
Svacka
Motivationen tryter, en svacka som känns svår att komma ur. Jsg känner mig småsjuk fast ändå inte... vad beror detta på? Jag har inte sprungit sen i söndags. Jag känner ingen vidare stress. Lusten att springa kommer när den kommer. Att springa 21 km om 9 dagar känns...
Jonas paleokök
Äntligen lite ny inspiration! Idag kom boken jsg beställde från Adlibris. Supersnabb leverans då jag gjorde köpet igår. Jonas paleokök. Den ska ge oss ny energi att orka bibehålla en paleokost. Jag har bara skummat igenom den men det verkar innehålla många bra recept....
Fasansfull upplevelse
Hej! Det var avslutningsmiddag med mitt gamla jobb igår så därför blev det inget bloggande. Idag startade jag morgonen med frö/nötbröd där receptet är hämtat från 56kilos senaste bok. Det kan jag verkligen rekommendera. Jag har träffat min löpcoach idag där vi gick...
Träningshelg
Då var man hemma efter en fantastisk helg i underbara Haverdal. Batterierna är laddade och vi har verkligen haft en superbra träningshelg. Jag ska försöka summera det så gott det går. Vi kom ner vid 20.00 på fredagkvällen. Då bänkade vi oss framför tv'n med ost och...
Vardagslyx
Det har varit en oerhört mysig ledig dag idag. När minstingen sov och den stora vila framför en film passade jag på att läsa senaste numret av runners world. På eftermiddagen har jag varit och fixat mina naglar, vardagslyx! Imorgon bär det av på träningshelg med...
Avslutat kapitel
Idag har jsg avslutat ett kapitel. 13 år på JC är over and out. Nu blir det ca 1 1/2 vecka ledigt med barnen innan det är dags att börja på nya vita sidor. Till helgen ska jag och min grannfru åka på träningshelg. Vi har komponerat ihop en egen som innefattar löpning,...
Min inre tiger
Yoga igår kväll och löpning x 2 idag. Jag följer mitt schema... men det är väl tur såhär 2 dagar i på det. Det har varit en lång dag med inventering på jobbet så det var väldans skönt att få komma ut och köra lite intervaller. 40 s x10 och 20 s vila. Det gick ganska...
Disciplin till 8/10
Normalt brukar man tala om runners high efter ett lopp. En känsla av eufori som infinner sig i hela kroppen och man är alldeles lycklig över sin prestation. Det känner inte jsg. Jag börjar bli mer och mer besviken över att jag inte kunde hantera loppet bättre. Nästa...
Dagen efter…
Dagen efter loppet. Jag lider nog lite av vätskebrist från gårdagens varma lopp. Jag har huvudvärk men tack och lov inga andra känningar. Till en början kändes det som ultimat löparväder men efter att ha sprungit någon kilometer blev det till en börda att solens...