nov 7, 2016 | Okategoriserade
Jag startar veckan med en reflektion av min tid med löpcoach. Vi har nu träffats 15 ggr á 1 timma. Mitt första möte var otroligt lärorikt eftersom jag inte sprang så som jag trodde. Jag var en typisk hällöpare som bromsade mitt steg och gjorde min löpning oekonomisk....
nov 6, 2016 | Okategoriserade
Gokväll! Hoppas din helg varit fin. Det har varit en märklig helg vädermässigt. Igår ösregna det och imorse vaknade vi upp till ett vinterland. Jag kunde knappt bärga mig utan ville ut och springa i snön direkt. En kort runda med fokus på explosivt steg. Underlaget...
nov 3, 2016 | Okategoriserade
För några veckor sedan fick jag se i mitt instagramflöde en bild på en kalender. Eftersom jag är en sådan person som älskar kalendrar var jag ju givetvis tvungen att fråga vart kalendern fanns att få tag i. Jag har nu skaffat mig en egen ”karrospringer”...
nov 2, 2016 | Okategoriserade
Hittills har jag haft en väldigt bra träningsvecka. Jag har börjat planera 1 vecka i taget just för att veckorna ser olika ut med jobb och privata händelser. Så denna veckan är det 3 löppass inplanerat och 2 styrkepass. Imorgon ska jag träffa min löpcoch och blir det...
nov 1, 2016 | Okategoriserade
Hej november! En månad som många känner avsky mot men som för mig är en underbar sådan. Kanske mest för att jag fyller år men november är så mycket mer än mörker och regn och rusk. Det är en månad vi tänder ljus för en mysigare stämning, vi eldar i våra kaminer och vi...
okt 31, 2016 | Okategoriserade
Måndagkväll, mörkret infann sig tidigt på grund av tidsomställningen igår. jag bestämde mig vid lunch idag att jag skulle ge mig ut trots väder och trots mörkret. Dagens pass bestod av långa intervaller. 4×2 min i 4:30 tempo, 30 s vila, 3 min vila, 6×1 min i...
