nov 13, 2016 | Okategoriserade
Idag har jag ätit tårta, firat att jsg fyller 32 och uppvaktat mina barns pappa. En riktig kalasdag. Imorgon är det måndag och dags för nu vecka med härliga löprundor och goa styrkepass. Ha en fin söndag!
nov 12, 2016 | Okategoriserade
Alltså vilken ljuvlig morgonrunda jag fick till idag. Lagom kallt, -5 och strålande sol. Det var en magisk runda i skogen. Idag var det långrunda på schemat. Jag ville vara ute 60 min och ha ett snitt på 6 min/km. Innan jag gav mig ut fick jag en för tidig...
nov 11, 2016 | Okategoriserade
Hitta din inre styrka, låt dig bli det starkaste oct bästa versionen av dig själv. jag behöver finna en inre tiger, stark, uthållig och explosiv. Be The best version of you! / Karro
nov 10, 2016 | Okategoriserade
Hej! Aj aj aj va mina ben värker efter passet med Samantha i tisdags. Vi körde styrka med fokus ben och bål. Dag 2 brukar vara värst sägs det så jag håller tummarna för det så att det kan bli lite löpning imorgon. När barnen är nattade blir det yoga för att stretcha...
nov 9, 2016 | Okategoriserade
Att ha mål med sin träning är en bra morot. För mig handlar det om ett snabbt millopp i mars då jag springer ett seedningslopp inför Göteborgsvarvet 2017. Det gäller att ha disciplin, det gäller att planera och framförallt prioritera. Att ha kommit hit har tagit tid,...
nov 8, 2016 | Okategoriserade
Jag kan inte hjälpa det men jag känner sådan lycka över att det kommit snö. Min själ mår oerhört bra av det. Att löpträna i snö är ett äventyr. Det gäller att hitta bra skor med bra fäste för att få ut något av sin löprunda. Jag införskaffade ett par trailskor,...
