feb 21, 2016 | Okategoriserade
Nu när det blir ljusare ute för var dag som går kommer jag lägga in ett testlopp var 5:e vecka. Ett testlopp går ut på, enligt stora löparboken för kvinnor, att man ska springa förslagsvis 5 km för att förbereda sig på att prestera på topp. Testlopp kommer att...
feb 19, 2016 | Okategoriserade
Då har det fredag igen och äntligen helg. Imorgon ska jag jobba så denna fredagen njuter jag lite extra. Tack och lov blev det inget bakslag på förkylningen så om jag blir piggare för varje dag blir det långrunda på söndag. Idag hade vi äkta fredagsmys till middag....
feb 18, 2016 | Okategoriserade
Då fick jag äntligen komma ut och springa av mig lite… Förkylningen kändes bättre efter 4 dagars vila. Jag började med lätt uppvärmning och körde sedan intervaller. 10×40 s i snabbt tempo med 20 s vila. Kände mig fräsch hela tiden vilket gjorde att min 4...
feb 17, 2016 | Okategoriserade
Oj va mina ben vill ut och springa!! Hoppas den här förkylningen ger snart. Idag har det varit mycket fix i paleoköket. Jag har bakat kanel och sötpotatismuffins till morgondagens mellanmål plus att jag gjort en supergod paj med recept från ”under vårt...
feb 16, 2016 | Okategoriserade
Idag var det inplanerat snabba intervaller men eftersom förkylningen kom smygande på mig igår ficke jag vackert hålla mig till vila. Så jag letar efter snygga löparkläder och känner att när våren närmar sig ska jag unna mig lite nytt. Behöver även ett par nya...
feb 15, 2016 | Okategoriserade
Så kom då förkylningen smygande på mig också… Än så länge känner jag mig hyffsat fräsch men det är väldigt täppt i näsan. Så ikväll när barnen somnat är det boostning som gäller. Jag har handlat hem ingefära så det blir någon form av dryck. Vad är ditt bästa...
