jun 7, 2016 | Okategoriserade
Tisdagsintervaller i värmen. Känner mig lite snåkrasslig men ville ändå köra. Hade en helt okej runda trots dessa känningar så jag hoppas att det var ett bra beslut att ge sig ut ändå. Visst, jag hade inte ork att köra på för hårt utan fokuserade på att ha samma tempo...
jun 6, 2016 | Okategoriserade
Sveriges nationaldag idag. Jag har jobbat men familjen har varit ledig. Vi spenderade fredagen och lördagen i Espevik sen åkte jag hem för middag med min grannfru. Gårdagen spenderade jag själv hemma och städade hela huset och tog en skön kvällsrunda. Familjen kom hem...
jun 3, 2016 | Okategoriserade
Hej hopp! Sitter i svärföräldrarnas stuga i Espevik. Det blev en liten spontan sväng hit eftersom det är långhelg. Imorgon kommer jag att åka hem på grund av att jag ska gå ut och äta med mina grannfruar. Så jag kommer få massvis med egentid eftersom man och barn...
jun 2, 2016 | Okategoriserade
Idag var det svettigt värre på intervallrundan. Men å andra sidan känns det otroligt skönt att verkligen få jobba hårt. Ett nytt träningsschema för juni månad är klart. Maj gick sådär med att följa, men nu är det andra bullar! Med en löparcoach behöver jag styrka för...
jun 1, 2016 | Okategoriserade
Gokväll! Då har man varit på arbetet hela dagen. Bytt om till löparkläder och styrt kosan för ett första pass med min löparcoach. Det var ett otroligt inspirerande första pass. Vi började verkligen från grunden. Jobbade med höga knän för att känna hur fötterna landar...
maj 31, 2016 | Okategoriserade
Precis hemkommen från träningen med Knallens. Idag var det intervaller som stod på schemat. 12×2 min i 80% av maxfart, låg runt 4:10-4:30 tempo, 30 s vila. Det var otroligt jobbigt, vet inte om det var värmen som plågade eller om det var att springa runt, runt på...