jun 15, 2016 | Okategoriserade
Min dag i Göteborg är över och jag är hemma hos familjen igen. 17 dagar återstår innan jag ställer mig på startlinjen och tar mig an kalmar malkars. När jag tänker på det blir jag alldeles pirrig i magen. Det ska bli spännande och jag undrar hur det kommer att gå. Vad...
jun 14, 2016 | Okategoriserade
Backe upp och backe ner tills hon inte orka mer… Idag bestämde jag mig för att köra något som är super jobbigt men väldigt effektivt. Backintervaller! Jag började med 7 min jogguppvärmning, stegade 35 meter och körde. Upp i maxfart och gå ner för återhämtning....
jun 13, 2016 | Okategoriserade
Nedräkningen till kalmars malkars har börjat på allvar. 19 dagar kvar och när jag tänker på det blir jag sjukt nervös… Vi sitter bänkade framför fotbollen som säkert många andra. Nervöst och jobbigt att titta på. Man vill ju så gärna att det blir 3 poäng för...
jun 12, 2016 | Okategoriserade
Idag har jag kört långrunda i fantastisk natur tillsammans med Sok knallen. Jag körde med mellangruppen som brukar ligga på ett 5:40 min/km tempo. Vädret var precis lagom perfekt. Varmt utan att det blev för hett. Jag hade korta löpartajts från craft och t-shirt från...
jun 11, 2016 | Okategoriserade
Hallå! Idag var det dags för ett testlopp. Det var 5 veckor sedan jag sprang ett testlopp. Det kan du läsa om här: https://karrospringer.wordpress.com/2016/05/06/espeviksluften/ Då var det testlopp i Espevik och idag blev det den vanliga rundan hemma. 5 km skulle jag...
jun 10, 2016 | Okategoriserade
Det har varit fullt upp på jobbet i några dagar med tidiga morgnar på grund av inventering och förberedelse utav rea. Men nu är allt klart, fredagen är här och jag kan pusta ut. Igår träffade jag Samantha för mitt andra löppass. Det började med en del repetitioner...
