aug 19, 2016 | Okategoriserade
En ordentlig fixardag har jsg haft idag. Det började med fotvård hos cityfötter som jsg var hos för ca 10 veckor sedan. Jag märker hur viktigt det är med fötterna nu efter att jag börjat springa mer regelbundet. Det är väl investerade pengar. Hur väl tar du hand om...
aug 18, 2016 | Okategoriserade
Igår blev det dubbelpass. Först tog jag en intervallrunda på lunchen. 10×30 s aktiv löpning med 30 s vila, upp och nerjogg i lugnt tempo. Ja körde på ryavallen för att få upp farten och det är otroligt kul att köra på bana. Mitt snabbaste block låg på 3:05!!!...
aug 16, 2016 | Okategoriserade
Vilodag från löpningen idag. Ska köra lite styrka och rörlighet när barnen somnat. Kvällens middag var en favorit ur 30 dagar paleo. Bacon och avokadosallad med dijonvinägrett. Så enkelt och himmelskt gott. / Karro
aug 15, 2016 | Okategoriserade
Vaknade upp till en dimmig vy och fick en känsla av höst. När arbetsdagen var slut var sommaren tillbaka och morgonens känslor bortblåsta. När mannen kom hem från jobbet gav jag mig ut på en kvällsrunda. Jag körde en form av trappa på mina intervaller idag. Jag...
aug 14, 2016 | Okategoriserade
Hej hopp… Jag hämtade ut ett paket i fredags med lite nyttigheter som förhoppningsvis leder till ett hälsosammare jag. Grejerna är inköpta på Herbalstore.se och jag fick en fin liten hälsning i paketet. Spirulina, röbetspulver, glutenfri och sockerfri grötmix...
aug 13, 2016 | Okategoriserade
Morgonlöpning och 5 km in på springkontot. Jag klarade mig undan regnet, men det var ruggigt i luften. Hösten kommer allt närmre. Jag fick hoppa zick-zick mellan vattenpölarna. Det var skönt att få avklarat löpning på morgonen för förmiddagen gick åt till att...
