aug 24, 2016 | Okategoriserade
Idag står packning på schemat. Imorgon är det äntligen dags att åka till Spanien. Vi har hyrt ett hus av en vän och huset ligger i Alicante. Det ska bli oerhört gott att få njuta av lite ledighet igen. Skillnaden nu när man packar mot innan är att löparprylarna står...
aug 23, 2016 | Okategoriserade
Dessa dumma baciller som sätter stopp för mig idag. Det blir ingen löpning för jag är dunderförkyld. Jag får trösta mig genom att läsa om löpning istället i senaste numret av runners world. / Karro
aug 22, 2016 | Okategoriserade
Helgens festligheter är över och ytterliggare en oförglömlig kväll läggs på minnet! Hoppas du haft en fin helg! Har du sprungit något? jag har inte tagit ett enda löpsteg sedan i onsdags då jag körde dubbelpass. Så min kropp har fått vila. Idag har jag träffat min...
aug 19, 2016 | Okategoriserade
En ordentlig fixardag har jsg haft idag. Det började med fotvård hos cityfötter som jsg var hos för ca 10 veckor sedan. Jag märker hur viktigt det är med fötterna nu efter att jag börjat springa mer regelbundet. Det är väl investerade pengar. Hur väl tar du hand om...
aug 18, 2016 | Okategoriserade
Igår blev det dubbelpass. Först tog jag en intervallrunda på lunchen. 10×30 s aktiv löpning med 30 s vila, upp och nerjogg i lugnt tempo. Ja körde på ryavallen för att få upp farten och det är otroligt kul att köra på bana. Mitt snabbaste block låg på 3:05!!!...
