nov 10, 2016 | Okategoriserade
Hej! Aj aj aj va mina ben värker efter passet med Samantha i tisdags. Vi körde styrka med fokus ben och bål. Dag 2 brukar vara värst sägs det så jag håller tummarna för det så att det kan bli lite löpning imorgon. När barnen är nattade blir det yoga för att stretcha...
nov 9, 2016 | Okategoriserade
Att ha mål med sin träning är en bra morot. För mig handlar det om ett snabbt millopp i mars då jag springer ett seedningslopp inför Göteborgsvarvet 2017. Det gäller att ha disciplin, det gäller att planera och framförallt prioritera. Att ha kommit hit har tagit tid,...
nov 8, 2016 | Okategoriserade
Jag kan inte hjälpa det men jag känner sådan lycka över att det kommit snö. Min själ mår oerhört bra av det. Att löpträna i snö är ett äventyr. Det gäller att hitta bra skor med bra fäste för att få ut något av sin löprunda. Jag införskaffade ett par trailskor,...
nov 7, 2016 | Okategoriserade
Jag startar veckan med en reflektion av min tid med löpcoach. Vi har nu träffats 15 ggr á 1 timma. Mitt första möte var otroligt lärorikt eftersom jag inte sprang så som jag trodde. Jag var en typisk hällöpare som bromsade mitt steg och gjorde min löpning oekonomisk....
nov 6, 2016 | Okategoriserade
Gokväll! Hoppas din helg varit fin. Det har varit en märklig helg vädermässigt. Igår ösregna det och imorse vaknade vi upp till ett vinterland. Jag kunde knappt bärga mig utan ville ut och springa i snön direkt. En kort runda med fokus på explosivt steg. Underlaget...
