nov 15, 2016 | Okategoriserade
Oj det var med nöd och näppe jag överlevde dagens pass med Samantha. Fy bubblan va jobbigt. Men nu har jag avverkat 1 av 2 styrkepass och det känns riktigt bra. Dagens pass började med 800 m rodd som uppvärmning. Sedan utfall fram och åt sidan, armhävningar och...
nov 14, 2016 | Okategoriserade
Redan ny vecka, de bara rasar fram och tiden till jul blir allt kortare. Måndag igen och det är lika med träningsplanering av veckan. Jag ska försöka få till 4 löppass, 2 styrkepass samt att jag har ett möte bokat med min löpcoach. Det sker redan imorgon och jag vet...
nov 13, 2016 | Okategoriserade
Idag har jag ätit tårta, firat att jsg fyller 32 och uppvaktat mina barns pappa. En riktig kalasdag. Imorgon är det måndag och dags för nu vecka med härliga löprundor och goa styrkepass. Ha en fin söndag!
nov 12, 2016 | Okategoriserade
Alltså vilken ljuvlig morgonrunda jag fick till idag. Lagom kallt, -5 och strålande sol. Det var en magisk runda i skogen. Idag var det långrunda på schemat. Jag ville vara ute 60 min och ha ett snitt på 6 min/km. Innan jag gav mig ut fick jag en för tidig...
nov 11, 2016 | Okategoriserade
Hitta din inre styrka, låt dig bli det starkaste oct bästa versionen av dig själv. jag behöver finna en inre tiger, stark, uthållig och explosiv. Be The best version of you! / Karro
