apr 19, 2017 | Nyheter
Idag har jag äntligen fått till ett bra styrkepass här hemma. Jag kommer köra minst 1 pass i veckan och blir det något mer är det en bonus. Fokus idag: musklerna som används vid löpning. Upplägget var såhär: ●Musslan x 12 (på varje sida) ●sidogång med gummiband x 10...
apr 18, 2017 | träning
Idag hade jag en lucka vid lunch och vad passar då inte bättre än att riva av lite intervaller på ryavallen? Jag har därmed inlett min träning inför Göteborgsvarvet på allvar. Jag kände att jag fick kämpa en del på intervallerna så jag gjorde om passet lite. 10 min...
apr 17, 2017 | träning
Det känns lite i benen idag att man sprang igår. Men det ska det väl göra om man inte sprungit på 2 veckor? Idag är det 33 dagar kvar till Göteborgsvarvet och jag har kikat i stora löparboken för kvinnor för att hitta tips på hur man kan lägga upp löpningen med några...
apr 16, 2017 | träning
Löprundan som jag längtat så efter blev äntligen genomförd idag! Jag skulle ta det lugnt eftersom jag inte sprungit på 2 veckor och var rädd för bakslag plus att jag behövde ta det lugnt på grund av mina nygjorda ögonbryn så jag inte svettades för mycket. Det var...
apr 12, 2017 | träning
Denna vecka skulle vara veckan jag kom tillbaka, tillbaka ner i löparskorna efter min influensa förra vecka. Jag var taggad och började enligt plan med ett yogapass i måndags. Men sen har jag fått vänta… Jag gjorde 3dbryn i måndags och då ska man helst undvika...
