jun 15, 2017 | träning
Idag stod långa intervaller på springschemat. Uppvärmningen började bra med 10 min skön jogg, sen var det dags att skruva upp tempot och låta benen jobba. 4×3:30 min och 1:30 min vila. Tempot skulle börja i 4:40 för att sedan gå neråt, 4:30/4:20/4:10. Första...
jun 14, 2017 | träning
Hur läskigt och tokigt det här än känns har jag tagit beslutet. 2018 är året jag ska genomföra en mara. Jag har länge sagt att ”nej, aldrig en mara” och min man säger ”spring du bara du inte springer marathon”. Nu går jag emot allt sånt. Sedan...
jun 13, 2017 | träning
Idag var jag egentligen alldeles för trött och osugen på en löprunda. Jag försökte länge förhandla med mig själv mot att byta löpningen mot en kväll i soffan. Men när man är som mest osugen det är då man behöver löpning som mest. Jag gav mig tillslut ut. Idag stod...
jun 11, 2017 | träning
Idag blev det bästa tänkbara starten på dagen. Morgonrunda med finfint sällskap. Man kanske är lite galen om man ställer klockan på 06.00 på helgen, men att ge sig ut på en långrunda innan övriga familjen har vaknat är så skönt! Idag hade jag bestämt löpträff med Sara...
jun 8, 2017 | träning
Gokväll! Barnen är nattade och jag har slagit mig ner i soffan. Trött efter dagens intervaller men samtidigt så glad över hur bra löpningen får mig att må. Idag var det dags för långa intervaller, 4×4 min i 4:50 tempo med 4 min joggvila. Det här passet är så...
