Relaterade inlägg
Raceweek!
På lördag är det dags för Kretsloppet. Ett lopp som jag känner så mycket för. Det var där allt började, men det tar vi en annan gång.
Jag startade min vecka med ett härligt styrkepass, precis som vanligt på måndagar. Jag gillar den här nya vanan jag fått in i mitt träningsschema och min kropp mår bra av att stärkas.
Jag körde ett styrkepass som var uppdelat i 4 block med 2 olika övningar och så uppretade jag de 2 gånger. T.ex kettleballswings x 10 och squats m kettleball x 2. Sedan 2 nya övningar o.s.v. Hoppas du förstår.
Benen fick jobba hårt, mage och armar likaså. Ett riktigt bra styrkepass med andra ord.
/Karro